Vybavení domácí posilovny od A až do Z

Máte rádi pohyb a posilování? Na druhou stranu zrovna netoužíte po pozornosti v přeplněné posilovně? Pak neváhejte a zařiďte si domácí posilovnu. Díky pestrosti nabízeného sortimentu nejde o nic složitého a finančně nákladného. S pomocí základních posilovacích prvků si vytvoříte celkem příjemné a komplexní prostředí pro cvičení. Začtěte se do následujících řádků.

Využívejte vlastní hmotnosti

Když se zahledíte do jakékoliv posilovny, určitě si všimnete toho, že k dispozici máte přemíru činek. Jenže, pořízení takových zátěží může být poměrně nákladné. Proto na to jděte chytře. Pořiďte si posilovací tyče, na které je možné nasadit závaží. Zároveň využívejte posilování se svou vlastní vahou. To znamená, investujte do nejrůznějších balančních podložek, multitrainerů, posilovacích koleček, expandérů, žebřin a podobně. Záleží na tom, jakým cvikům se budete chtít v domácí posilovně oddávat.

Fitness zaměřené na kardio

Činky, posilovací lavice a multifunkční věže jsou jednou věcí. Pokud však doma budete chtít kromě svalů zlepšovat i vaši kondičku, potřebujete pochopitelně další zařízení. Typickým příkladem jsou rotopedy, spinningová kola, eliptické trenažery, veslovací trenažery nebo běhací pásy. Taková volba už je na vás samotných. Rozvoj fyzické kondice ve spojení s posilováním bude pravděpodobně tou nejlepší volbou.

Na domácí posilovnu si vyhraďte i jednu místnost, kam všechny stroje umístíte a připevníte. Právě tam budete mít klid na cvičení a dostatek důležitého prostoru. V závislosti na podlahové krytině neopomínejte na podklady pod některé těžší stroje. Takto vybavená posilovna poslouží celé Vaší rodině nebo přátelům. V závislosti na velikosti a počtu strojů ji dokonce bude moci využívat více lidí najednou. Věřte, že cvičení v domácí posilovně s patřičnou dávkou soukromí si hodně rychle zamilujete. O tom se můžete přesvědčit sami.