Změňte svůj jídelníček!

Říká se, že každý je strůjcem svého štěstí. Je nutno přidat i zdraví, jelikož mnohdy ho můžeme ovlivnit tím, co jíme nebo jak se vůbec o své tělo staráme.

Změna jídelníčku prospěje

Buďme k sobě upřímní, ne vždy se náš jídelníček skládá ze zdravých surovin. Takovým přínosem nezdravých látek rozhodně nepřispějeme našemu zdraví. Také mnozí mají zkreslenou představu o tom, co vlastně zdravá výživa je a považují ji snad za hrozbu. Předně v této sekci nalezneme vše, co přinese našemu zdraví jen jisté zdravotní benefity a díky tomu, že se produkty neustále rozšiřují, tak si každý může vybrat přesně to, co mu bude nejvíce vyhovovat. Navíc je dokázáno, že úpravou jídelníčku se vyřeší mnohé zdravotní komplikace. Rovněž potěší, že i mlsat se dá zdravým způsobem.

Sladké nápoje? Proč ne, jde to totiž jinak

V této oblasti se poslední dobou hodně změnilo. Již není na trhu jen cukr bílý, hnědý nebo sladidla, která vytváří docela divnou pachuť. Můžeme si zakoupit různá umělá sladidla, ne ale všechna jsou zrovna ideální volbou. Možná je lepší se rovnou podívat do nabídky přírodních zdrojů, které přináší jisté plusy pro zdravotní stav. Například čekankový sirup v kombinaci dalších přírodních surovin lze použít pro slazení jak studených a teplých nápojů, tak poslouží i při vaření a pečení. Výběr je skutečně velký a rozhodně si každý může zvolit odpovídající sladidlo podle vlastního uvážení a chuti.

Vajíčka, která se nezkazí

Do zdravého jídelníčku lze zařadit i vynikající alternativu čerstvých vajíček, která jsou v podobě prášku. Sušená vejce jsou vhodná jako doplňkový zdroj bílkovin. Převážně je konzumují sportovci, ale nicméně je lze použít i na běžné vaření a pečení. Plnohodnotně nahradí čerstvá vajíčka a to přibližně v tomto poměru. 1 lžíce sušených vajec a 2 lžíce vody budou zhruba odpovídat vajíčku, které je středně velké.

• Jsou kvalitní a stravitelnou bílkovinou, která je rovněž příjemně cenově dostupná.
• Konzumace vajec může být bez obavy, že by zde byla nějaká nákaza.
• Vajíčka jsou opravdová, ne žádná náhražka, jen jsou dehydrovaná, čímž se přidáním vody opět navrátí jejich klasická podoba.
• Obsahují všechny nutriční výhody čerstvých vajec.
• Nevyžadují chlazení nebo zvláštní péči.
• Snadněji se používají i uskladňují.
• Předností je velmi dlouhá trvanlivost.